Go to footer

Техника поможет от накопленных обид и негативных эмоций.

здесь можно посоветоваться с практиками о том как решить возникшие трудности, обменяться опытом и советами

Техника поможет от накопленных обид и негативных эмоций.

Сообщение Мощная 8 » 15 авг 2011, 06:25

Предлагаю одну интересную психологическую технику, которая поможет избавиться от накопленных обид и негативных эмоций.

1.Уединитесь в комнате, займите удобную вам позу и полностью расслабьтесь.(Как расслабиться? Сделайте несколько глубоких вдохов. Начните медленно считать от 20 до 1, постепенно снимайте напряжение в теле с головы до пят, представляйте что-то, что вас успокаивает).Когда вы почувствуете, что все напряжение в теле ушло, начните представлять:
2.Представьте, что вы стоите на берегу озера, и перед вами стоит лодка.
3.Сядьте в нее, возьмите в руки весла и начните грести на другой берег.
4. По началу вам очень тяжело грести и тогда, оглядываясь назад вы замечаете, что в лодке лежат тяжелые мешки. На каждом из них что-то написано.
5. Тогда, вы понимаете, что вам нужно выкинуть эти мешки из лодки, чтобы двигаться дальше. Вы берете первый мешок, на нем написано: «страх». Выкиньте его за борт. Возьмите второй мешок, не нем написано: «обиды». И тоже выкиньте его за борт.
6. Так постепенно вы почувствуете, что вам все легче и легче становится грести.
7. Выкиньте все мешки из вашей лодки: «ненависть», «ярость», «пессимизм», у кого что ….
8. Когда вы выкинете за борт все мешки, то вы почувствуете как легко вам стало грести, тогда вы начинаете наслаждаться этим процессом, замечаете как красиво вокруг.
9. Причальте к берегу.
10. Выйдите из лодки и убедитесь в том, на сколько легче вам стало, после выполнения этого упражнения. Ваше тело словно очистилось.
11. Запомните это чувство легкости! И каждый раз, когда к вам в голову начнут «забредать» негативные эмоции, вспомните, как хорошо вы чувствуете себя без них!
12.Закончите сеанс.

*********************
Мне она понравилась-работает. Как и любую технику ее стоит делать не один раз, наряду с прощением! Работая над ментальными блоками не стоит делать ради результата. Стоит прощать ради себя, ради самого процесса!

За это сообщение автора Мощная 8 поблагодарил:
Kristi
Мощная 8
Новичок
 
Сообщения: 2
Регистрация: 14.08.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.


Re: Техника поможет от накопленных обид и негативных эмоций.

Сообщение Soyer » 28 окт 2011, 02:04

Сколько у вас примерно на это уходит времени?
В Рейки-Иггдрасиль есть несколько настроек, например, "Эмоции" или "Разрушение связи", которые работают как и сабж. Интересно кому-нибудь?
Soyer
Новичок
 
Сообщения: 1
Регистрация: 28.10.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Re: Техника поможет от накопленных обид и негативных эмоций.

Сообщение Злата » 11 ноя 2011, 17:28

Soyer писал(а):Интересно кому-нибудь?

Да,интересно.Поделитесь этими техниками. :sm66
Изображение
Аватара пользователя
Злата
Маг и ясновидящий форума
 
Сообщения: 1998
Регистрация: 13.11.2009
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 64 раз.


Re: Техника поможет от накопленных обид и негативных эмоций.

Сообщение неофит » 06 фев 2012, 23:03

накопление негативной энергии тоже даёт силу.

За это сообщение автора неофит поблагодарил:
Германий
неофит
Новичок
 
Сообщения: 1
Регистрация: 06.02.2012
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.


Вернуться в Terra Occulta - форум о магии

Вернуться в Обмен опытом, помощь в практике

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], MSNbot Media, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]