Go to footer

Медитация.

основные и новые магические направления , техники исполнения различных воздействий

Медитация.

Сообщение Solis » 28 янв 2011, 21:13

Выдержки из ряда моих статей:

Жесткость тела

1. Займите Шавасану****.
Изображение
2. Расслабляете все тело, это достигается медленным напряжением мышц до боли и расслаблением. Пройдя все тело от ступней до шеи, сморщите лицо, и расслабьте, поднимите брови, дабы напрячь макушку. Теперь расслабьтесь.
Глубоко вдохните три раза и выдохните на полную. Следите однако, что бы дыхание шло в низ живота, где диафрагма.
Мысленно представьте что вы канат, который провис, либо что вы плывете на воде... Вы достигли релакса*****. С опытом, за месяц примерно,вы научитесь мыслью без визуализации и упражнений приходить в это состояние, у вас даже улучшается сон.
3. Теперь не двигайтесь, поборите зуд, желание двигаться. Со временем вы сможете отключать способность к движению.
- После 15 минут у вас несколько изменяется ощущение, вы почувствуете легкость, сознание сузится в центр головы, появиться ясность. Через малое время вы за несколько минут научитесь приобретать состояние жесткости тела. Из него можно выходить на любую медитацию. Помимо этого этого 3-4 часа в день способны привести неполной Самадхи******со временем.
Вы сможете концентрироваться, ваши эмоции станут вам подчиняться, чем вы сможете уйти от влияния низких страстей. Обычно выполняется в первом или втором ОВД.
______________________________
****Шавасана- самая удобная поза, ей пользуются почти все маги, исключая тот случай, когда не требуются спец асаны. Это поза трупа. Лягте, расслабьте все, мышцы и суставы пассивны
*****Релакс или расслабление в магии, проверяется неумением отличить, где конечности.
******समाधि или объединение. Состояние в котором, слова о том, что мы все части Одного, не пустой звук или умозаключение, а неоспоримая истина и человек слился с этим целым. Но при этом, ни одна техника НИКОГДА, не подразумевает утерю личного индивидуализма. К сожалению многие толкователи религий, неверно понимают этот аспект. Человек Слившийся с Абсолютом, так же индивидуален, как и был, просто он способен через свою индивидуальность быть и всем сущим. Как только, он теряет свою индивидуальность, он становится "Западным Гуру", говорящим о достаточно раздражающих вещах. Пример Далай Лама 14, человек достигший слияния, но это яркая, самобытная и невероятно мощная личность.

Медитация- первая лекция:
Как вы помните, мы до сегодняшнего дня изучали Кайя-страйриум. Вот это и послужит основой медитации. Что, есть жесткость тела в смысле медитации? Это то самое состояние которое является "пустой медитацией". В действительности, медитация в реальном смысле это сосредоточение и слияние с чем то. Она является невероятно важной для любого мага, многие проблемы у магов, начинаются из-за того, что они учитываются(от слова, читать) ложных терминов о медитации, пытаясь сделать странные манипуляции и т.д.
А все, же так просто, само слово meditatio, с латыни переводится как размышление. История медитации как ошибочно многие считают, вытекла далеко не из Восточного учения. У Платона этот акт был чуть ли не самым важным в обучении(вообще он вводил учеников в ОВД и Медитативное состояние глубоким размышлением, просто запрещая на 5 лет говорить). А настоящие старцы Православной церкви изучали техники медитации под названием "умное делание" или "Мысленная брань ", что опять же вопреки заявлениям многих является основой Христианского пути, а не преклонение или же овечья покорность и льстивая молитва. Кстати говоря медитация в Иудейской традиции была известна еще в 5-4 векедо н.э.(письменные источники, но скорее всего ранее).
Разберем сначала Физические особенности медитации, которые все таки ученные умудрились найти:

ослабление сердцебиения
понижение кровяного давления
уменьшение потребления кислорода
замедление обмена веществ
уменьшение содержания молочной кислоты в крови
усиление кровотока в предплечиях и увеличение температуры ладоней.
увеличение электрического сопротивления кожи
усиление альфа-волн мозга.
выделение гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый «центр удовольствия»
расслабление мышц под воздействием гормона эндорфина
снижение эмоциональной активности.
усиление иммунитета
уменьшение головной боли и боли в спине(если нет физических причин от расширения сосудов)
улучшение сна
замедление сердечного ритма
снижение систолического давления
падение диастолического давления.
увеличение творческих и интеллектуальных способностей
оздоровление сердца
снижение стресса
углубление успокоения
улучшение концентрации внимания
углубление понимания себя(самоосознания)
Постепенно всё больше исчезает отождествление себя с телом
Усиливается критическое мышление
Увеличивается понимание жизни
снижение сердечных болезней
снижение диабета
увеличение содержание солей молочной кислоты
улучшение работы мозга
повышение объема правого гиппокампа
увеличение доли серого вещества в глазнично-лобной коре правого полушария, правом таламусе и височной нижней извилине.
Вариантов медитаций очень много, это и Хитбодедут, Хитобененут и Каввана Каббалистов и Индийская концентрация на чакрах.

В традиции Индии, были развиты следующие направления:

чакра (кундалини-медитация)
мантра
трансцендентальная медитация
внутренний звук (Наам,Шабд, Анахата Нада)
дыхание (анапанасати-медитация)
свеча или отражение в зеркале (Тратака)
собственное сознание (Випассана-медитация)
Чакровые медитации хороши конечно, но нужно помнить что мы не индусы и к чакрам подходить должны осторожно. Ведь вам философия Садху-Шиваитов, покажется чудовищным сатанизмом, некоторые техники хороши, но написаны они исключительно под менталитет нации(а чаще общины). По этому попробую позже разложить учение о чакрах в нашей "раскладке", т.к. в Индийском исполнении это учение совершенно не понятно и просто противоречит уму западника. Задача метода развить себя поняв свою сущность , а не открыть чакры, как хотят на западе, дабы получить сылу и могущество. Сосредоточение их :
1-не открывает.
2- Открывающаяся чакры, непонятное значение с точки зрения учения о чакрах. Там чакра когда ее понимают, раскрывается как лотос. А насильственное открытие бутона, обычно ведет к его увяданию.
Мантры, самая простая медитация, постижение и сосредоточение на имени которое ты повторяешь или же на пении. Этот метод был известен во всех народах. Является одним из важнейших в Ветхозаветный Период, первопророков. Каббаластами метод именуется "Хага", более глубокий его уровень "герушин", его довел до совершенства в своем "учении" Иосиф Каро, который медитируая на отрывках из святого писания, сливался на столько, что мог общаться с текстом(или с духом/подсознанием, тут слияние вариантов идет). Словом Процесс в том, что бы слиться с текстом. Что бы если это имя, то постигнуть принцип этого существа, если текст то его тайную суть. Тут часто или подсознание дает наставления, как некая личность или же является существо имя которого выступало как мантра. Причем, часто это символы, знаки и т.д. в сочетании с именами и текстами.
Трансцендентальная медитация- самая лучшая, медитация на несуществующее или только умозрительная. Используется везде и всеми. Медитация на сущность Божества, обычно самая главная.
Анапанасати-медитация. Будим говорить позже о ней. Имелась везде и весьма опасна. Схожа с Холотропным Дыханием, Стива Гроффа. Так же является моей любимой.
Свеча или отражение в зеркале- в действительности я не понимаю, почему на западе так считают. Скажите мне на милость, где йог аскет берет свечи, сидя в Гималаях? Тем более свое отражение. Это медитация на физический облик и постижение процесса мироздания через некий объект. В каббале этот процесс обычно именуется Хитбоненут. Обычно применяют точку на стене(Индия), отвлеченный предмет...река к примеру, как описано в книги Иезекииля(Ветхий завет).
Собственное сознание- медитация, которая разрабатывается отдельно каждым для себя уже в высоком уровне или же мастер получает от высших сил, необходимую для ученика технику(это будет, но позже).
Ну, вот краткий экскурс.
Но на практике существует 2 вида техник:
Медитация на пустоте- это основная медитация всех великих систем. Парама-Брахман Индии или Эн-Соф каббалы и т.д. Буддисты применяют эту технику так же.
Созерцательная медитация. Она имеет 2 подвида:
- Медитация внешняя, то есть на то, что вне вас, как личности. Бог, Яблоко, Дерево, Вселенная.
- Внутренняя, это чакры, сердце, любовь, знание, ладонь. Ваша личность и т.д.
Ну, вот собственно галопом по теориям мы прошлись, теперь пройдем к практике. Она окажется странной на первой взгляд:
1. Возьмите в руку какой то очень маленький и очень незначительный предмет, но который вы часто применяете(шпилька, ключ, карандаш, ручка, кольцо и т.д.) предметы которые не несут особой значимости и которые вроде бы можно обозначить 2-3 словами, что там описывать-то.
2. Ощупайте его, рассмотрите.
3. Уберите подальше и не ощущайте и не видите его 3 дня.
4. В течении этих 3 дней вы будите:
- Входить в ОВД.
- Входить в кайя-страйриум(насколько можете).
- Вспоминать этот предмет, ощущать его в голове(мы в ОВД и мысли кроме рождаемых предметом нет), рассматривать его образ, ощущения и мысли какие бы они небыли, забудьте что вы это вы, отныне вы этот предмет.
Вот и все.
____________________________________
Лекция вторая.

Я крайне надеюсь, что мы уже достаточно научились фокусироваться на неком предмете. Мы можем его описать, конкретизировать чувствовать на расстоянии. Пусть сейчас да же, это 99% воображения. Но, с небольшой практикой умение концентрироваться на мелочах, вызовет крайне интересную способность видеть реальные факты о предмете, данные о котором весьма не значительны. Как раз одной из необходимых причин овладения медитацией и является этот навык. Проще говоря, психометрия или умение считывать информацию "неоткуда"(как кажется наблюдателю).
Я знаю, что многие маги учат считывать информацию с предмета по средствам слияния своей ментальной структуры с ментальным отпечатком на предмете(Пахабов, к примеру). К сожалению этому методу не более века, как ярко выраженному. Им пользовались некоторые Индусы, но в остальном он такой же рабочий, как и книга в условиях забивания гвоздей.
Чтение мыслей, чтение событий, чтения хозяина предмета и просто любое считывание которое часто именуется ясновидением, есть ни что иное как концентрация на разрозненных данных о предмете и получение через это стройной картинки. Например мы берем знание, что на камешке есть скол, концентрируемся на этом сколе, сразу понимаем, что скол на твердой и темной поверхности, понимаем что камень раньше был частью огромной структуры и молниеносно нас перекидывает через этот предмет на обладателя камня и его жизнь или если хотим, на скрытые свойства камня(например мрамор улучшает сон и подходит как один из камней Солнца). Таким образом опытный маг, по паре упоминаний о человеке, может выстроить его психологический портрет(ответить на вещи, как то дата рождения, имя и т.д., это из возможностей книжного мага из Фильмов, а вот описать внешность часто можно). Хотя как показал опыт, маги умеющие это реально, предпочтут попросить фото или пораспрашивать.
Есть еще куча применений данным навыкам, вот теперь понятно, от чего я попросил в прошлой лекции делать странные вещи.
Ну а теперь разберем какие-то вещи явно уже учебные, которые помогут вам.
Как, ясно из названия лекции, Мы изучим сейчас азы внутренний медитации. В чем ее важность? Что конкретно она дает, по мимо сказанного?
В действительности, помимо навыков технических для личностного роста, есть в ней важный аспект. Это умение вести диалог сам с собой, как разные личности, одна личность ваша, стандартная, обычная. Вот попробуйте поговорить сами с собой про себя, чувствуете, как слова всплывают в вашей голове? По большому счету часто да же ваши мысленные слова делают паузу в тех местах где вы дышите, вот попробуйте и уловите состояние беседы, слова да же мысленные облачены в слова, это форма в которой они прибывают и эти слова не от емлемо связаны с языком(русский к примеру), с дыханием, с вашей личностью. Словом это бытовой язык, язык телесный и физический.
Теперь выполните данную медитацию на Внутренние Я. Это сложновато для многих, но тем не менее попробуйте, через какое-то время она получится:

1. Войдите в Кайя-Страйрикм.
2. Прибывайте в ОВД(или около того).
3. По истечению минут 2, прочувствуйте все свое тело, мысленно пройдитесь по нему, хорошо его ощутите. Снова погрузитесь в легкое ОВД.
4. Через минут 10 у вас наступит странное состояние, когда вы сконцентрированы в центре головы, вот вы себя буквально там ощутите. Это часто сопровождается неким прыжком мыслей, когда они задаются вопросом или начинают бесконтрольно рассуждать и БАХ, вы на ином уровне осознания себя.
5. Теперь ощутите...как бы это сказать по проще, этот клубок себя где-то в низу затылка(мозжечок, вот там где-то). Это не носильный процесс, вам просто надо помыслить об этом, но при этом вы в ОВД! Это главная проблема, может смутить сначала. Но попробуйте, в легком ОВД это легко.
6. Теперь как бы чувствуя что ваше сознание в низу затылка, в нижней части мозга попробуйте им и произнести, что-то. Получится напряг, возможно да же болевой эффект. Но пробуйте.
- Возможен и вариант, что он сам заговорит, но не так как говорили вы до этого, а как то не за действуя физических данных. Без нужд дыхания, больше именно мысленно. Кстати со временем, вы спокойно сможете говорить им и вашим обычным, будут расхождения во взглядах идеях. Этот участок мозга сам себе не врет, в отличаи от человека который даже самым невинным проступкам часто ищет оправдание.
Вам надо научиться понять на каком уровне говорит этот странный персонаж вашей, как раз здоровой, личности(это добровольное раздвоение личности, но оно безопасно, т.к. мы работаем с высоким существом в вас и его проявить тяжело, заболевание же когда низкие страсти, или иные страхи создают токую же личность. Хотя с точки зрения Психиатрии, это уже клиника).
А говорит он на чистом уровне идей, в полном Философском смысле этого слова. Далее ваше сознание преобразует эти идеи в понятную вам форму. Как раз общаясь с духами, они говорят на том же языке и не владея умением понимать себя самого в разговоре на нем, не поймешь и их. Уже не говоря о том, что не владея умением говорить на этом языке, вы не сможете говорить и с духами. Они очень плохо вас поймут.
По этому в любительской магии и говорят, что нужно читая заговоры и обращения к духам, просто гореть этим желанием, быть максимально настроенным. Тогда есть шанс, что дух в общих чертах поймет что-вы ему хотите втолдычить, а иначе он чувствует набор несвязанных эмоций. Представьте себе, что вы понимаете только эмоции и слышите свою повседневную речь...она привычна и идет по шаблону...в ней не осталось эмоций. Вы и не поймете ничего.
Но мы с вами должны стать проф. магами. И нам нельзя гореть за каждого клиента мучая свою несчастную нервную систему, и мы учимся не показывать намеками чего хотим, а просто говорить на их языке и понимать их. Но до этого еще далеко, и мы пока только учимся понимать себя.
Не пугаетесь если выходит очень хорошо и не пугайтесь если выходит очень плохо, вы в конечном итоге научитесь.
Я к сожалению не знаю как тут уже объяснять, просто научитесь думать, не за действуя слова(это кстати естественнее чем думать словами, у мозга первоначально их нет), таким образом это как раз естественно для человека. И кстати когда говорят, что некий маг умел говорить на языке животных и растений, эта способность возведенная уже до края умения и имеется ввиду. Животные больше общаются таким образом и понимают этот язык(на примитивном уровне, но все же разговаривать они могут/а крупные млекопитающий, как лошади за пару лет обучаются чтению и это норма/, а если говорить о растениях, он понимают этот язык очень хорошо\не домашние\)*.
Далее когда мы будем изучать общение с духами разберем эту тему дальше. Сейчас же мы практикуем это в то время, когда мы практиковали Кайя-страйриум.
Ну и что бы небыло скучно, попробуем освоить основную медитацию Восточных мистиков. Ее концепция выражается в этом Гимне:

1 Не было тогда несущего, и не было сущего.

Не было ни пространства воздуха, ни неба над ним.

Что двигалось чередой своей? Где? Под чьей защитой?

Что за вода тогда была глубокая бездна?

2 Не было тогда ни смерти, ни бессмертия.

Не было признака дня или ночи.

Нечто одно дышало, воздуха не колебля, по своему закону,

И не было ничего другого, кроме него.

3 Мрак был вначале сокрыт мраком.

Все это было неразличимой пучиною:

Возникающее, прикровенное пустотой,

Оно одно порождено было силою жара.

4 Вначале нашло на него желание.

Это было первым семенем мысли.

Гимн о сотворении мира (X, 129). Ригведы.

Сконцентрируйтесь на образе того пространства и прочувствуйте его, это нечто, по истине Нети-Нети(ни то, ни то, то чего нет, не то и ни это).
Очень прошу так же заметить, что мы концентрируемся на этом состоянии, на этомСуществе : "Вначале нашло на него желание. Это было первым семенем мысли.", но до начала семени мысли.
Трудная понимаю тема но все же. Мы настраиваемся и воспринимаем личность Божества, сущность его в период до сотварения им себя. Это чистая его субстанция. Там есть более далекие уровни, не описываемые литературой, но это патом, пока я хочу что бы вы просто отсекли в своем восприятии (только во время медитации), все что имеет начало и конец, и прочувствовали что было до этого и описали мне то что увидели(точно так как концентрировались на маленьком объекте).
Есть, только 1 правильная возможность это увидеть и почувствовать и по этому я специально не помещу тут правельный уровень чувств и видений(в книгах они описаны блекло и часто не со знанием или напротив слишком глубоко, что для вас просто нереально). Это и есть, то Божесво которому "поклоняются"** маги. В последствии от этого без личностного аспекта*** возникли все остальные и в том числе люди. Систасис**** с этим Богом, дает магу много сил для ритуалов, а главное наглядно показывает как совершать его с другими Божествами уже позднего Характера. На мой скромный взгляд, систасис с ним, является Более простой задачей, чем тот же акт с другими Божествами. И следовательно он сейчас нам интереснее, при этом он выше чем другие варианты.
Вот собственно и вся лекция. Немного сумбурная...немного путаная, но тем не менее очень важная для последующих дел.
_______________________________
*Тут я говорю, о печально известном Lectio Equaria Palaestra(L.E.P.). Конечно сравнивать интеллект человека и животного трудно. Уже не говоря о сравнение его с растениями. Если домашние цветы начисто лишены интеллекта, то старые роскошные гиганты в дикой природе способны формулировать что-то на уровне предложений из 2-4 слов(в описанном выше языке) и уж точно понимать. Возможно миф о Мудрых древних деревьях, не столь уж мифологичен. Если я встречал старый раскидистый дуб, который смог изъясняться на уровне 2-3 летнего ребенка, то это не значит, что это придел. Хотя я никогда не стремился к возможности общения такого рода. Но видимо этим пользовались многие Мифические персонажи, которые катались или говорили со своими верными друзьями животными. В индии это именуют Прапти(принцип ее много мерен и мы частично его изучим, т.к. он необходим).
**Поклоняющийся маг, вообще очень забавное зрелище. Лидер по природе, поклоняется кому-то...смешно. Но, все же в русском языке адекватное слово именно такое. К тому же поклоняться высшему проявлению всего и первоисточнику жизни, да же для мага не является зазорным. Но, в прочем тут скорее, постижение, должно пониматься под поклонением.
***Хотя, что принимать за личность.
****Систасис, часто воспринимается при Христианских и схожих работах в сочетании следующих фраз:
систасис - состояния целостности до грехопадения, катастасис - современного, падшего состояния после грехопадения, и апокатастасис - состояния восстановления.
Но в магии и в основном в Теургии, часто обозначает слияние с Божеством, через какой-то ритуал в Древних Храмах и слияние мысленное в Традиционной магии. Что бы было понятно, приведу пример.

- Жрец древнего Храма проводит ритуал и по средствам его входит в полное слияние с Богом к которому взывал и на время становится им(громко сказано, но со временем все встанет на свои места, тут речь о мысленном единстве)

- Или например вспомните заклинание из "CLAVICULES DE SALOMON. Traduites de l'Hebreux en langue Latine Par le Rabin ABOGNAZAR":
"Agiel, Asiel, Sadon, Paliel, Alma, Mammiel, Dilaton, Kaday, Catilua, Utanzaral, Zalphi, Carsali, Saffua, Hictimi, On, Agla, Agios, Agios, Hamon, Yoth, Luphat, Ciel, Miel, Miel.
Deus Moyses, Deus Israël, Deus magnus ne obliviscaris me (N) servum tuum, sed digneris hoc instrumentum tuo honori preparatum, benedicere per potentiam tuam quam parti meo revelasti & per omnes Angelos tuos quorum nomina illi detexisti & per nomen tuum potens Tetragrammaton."

С переводом второй части тут еще все ясно:
"Бог Моисея, Бог Израиля, Великий Бог, не позабудь слугу Твоего(имя) но снизойди Благословить этот инструмент приготовленный в честь Твою, Твоей великой силой которую ты открыл Отцу моему и всеми Ангелами коих имена открыл Ты ему, и Именем Твоим которое могущественно, Тетраграмматон".
То с первой частью труднее. Это просто набор слов для обычного человека. Для мага, это кладезь для Систасиса. Он произнося каждое из Имен упомянутых тут, как бы мысленно сливается с этим существом. При чем не надо пугаться, тут слияние быстрое и выполняется за счет уже наработанного умения и состояние подготовки к ритуалу, что часто да же не особо заметно самому магу.
Плюс еще в Данном примере надо перед началом работы, не забыть слиться так же с персонификацией Ровоама(т.к. Начинается текст с Фразы:"MON FILS ROBOAM" или "МОЙ СЫН Ровоам", это сын Царя Соломона). Весь систасис, в основном проводится через технику схожую с ясновидением, по этому хоть читать летописи и знать, кто такой Ровоам полезно, но все же персонифицированный образ "CLAVICULES DE SALOMON" и Реальный персонаж несколько разнятся. Но, с другой стороны, маг обязан быть всесторонне развитой личностью.
Изменить заклинание в данном примере, идея плохая(сможет верно только опытный маг, подставив нужный довод в тексте, но с тем же успехом он ярко выполнит и слияние с образом какого-то Царя).
_____________________________________

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ.

Дыхание — одна из немногих способностей организма, которая может контролироваться сознательно и неосознанно. Это одна из причин, почему при работах с сознанием очень важно следить за дыханием. При частом и поверхностном дыхании возбудимость нервных центров повышается, а при глубоком — наоборот, снижается. Люди с ослабленной нервной системой дышат на 12 % чаще, чем люди с сильной нервной системой.
Без дыхания, нетренированный, человек обычно может прожить до 5-7 минут, после чего наступают необратимые изменения в мозге.
Виды дыхания:глубокое и поверхностное, частое и редкое, верхнее, среднее (грудное) и нижнее (брюшное).

Таким образом, магу предпочтительнее в повседневной жизни дышать медленно и глубоко(техники дыхания, помогают изменять создание, по этому тему о дыхании при подготовках, оставим на потом).
Теперь разберем 3 известных науке типа дыхания, но вспомним еще и Йогов с их 4 типом дыхания:

Верхнее дыхание.
Изображение
Этот способ дыхания известен под названием ключичное дыхание. Дыхание, расширяя ребра, поднимает ключицу и плечи, в то же время сжимая кишечник и надавливая им на диафрагму*, которая в ответ тоже напрягается, вспучиваясь. При этом используется только верхняя часть легких - наименьшая по величине, а следовательно, в легкие входит лишь меньшая часть воздуха, чем могла бы. Вдобавок и диафрагма, двигаясь вверх, не имеет достаточной свободы и простора для своего движения. Анатомическое изучение грудной полости убедит каждого, что такой способ дыхания при наибольшем усилии дает наименьший полезный результат. Верхнее дыхание, очевидно, наихудшее дыхание. Оно бедно результатами. Много болезней голосовых и дыхательных органов порождает этот способ дыхания из-за того напряжения, которому он подвергает органы, столь деликатные по своему строению. Хриплый неприятный голос - частый результат такого дыхания. Верхнее дыхание характерно для людей с дурной привычкой дышать открытым ртом. Астма- частый результат этого дыхания.

Среднее дыхание.
Изображение
Этот способ дыхания известен под названием реберного или межреберного дыхания. При среднем дыхании диафрагма нажимает вверх и кишечник втягивается внутрь. Ребра при этом несколько раздвигаются, и грудь соответственно расширяется.

Нижнее дыхание.
Изображение
Такое дыхание гораздо лучше, и на Западе многие даже считают его полноценным глубоким дыханием(вообще дальше после него никто и не идет. Для мага, это вполне может быть основной в быту). Обычно, на открытых сетевых ресурсах я ограничиваюсь подачей, этого типа дыхания.

Полное дыхание.

Полное дыхание соединяет в себе все хорошие стороны верхнего, среднего и нижнего дыхания, не имея их недостатков. Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы. Максимум пользы получается при минимуме затраченной энергии. Грудная полость расширяется во всех направлениях, и каждая часть ее дыхательного механизма работает в полную меру своей возможности. Одна из важнейших особенностей этого способа дыхания та, что все мускулы дыхательного аппарата находятся в действии, тогда как при других формах дыхания часть мускулов совершенно не двигается. При полном дыхании одновременно действуют все мускулы верхней, средней и нижней части груди и диафрагмы, что дает наилучшие результаты. Полное дыхание вовсе не означает полного наполнения легких воздухом при каждом вдыхании. Можно вдыхать среднее количество воздуха, следуя способу полного дыхания, но распределять это большое или малое количество воздуха правильно по всему объему легких.
Надо сказать, что полное дыхание не есть нечто искусственное и ненормальное. Напротив, это прямое возвращение к Природе. Близкий к природе дикарь или первобытный человек и здоровый ребенок цивилизованных народов дышат именно так - полным дыханием. Но цивилизованный человек, привыкая к ненормальному образу жизни, ненормальной одежде, ненормальной пище, теряет нормальное полное дыхание. Следующее простое упражнение поможет вам понять, что такое полное дыхание.

Упражнение "полное дыхание йогов"

Исходное положение: встаньте или сядьте прямо.
Втягивая воздух через ноздри, делайте медленное вдыхание, наполняя нижнюю часть легких, что достигается действием диафрагмы, которая, опускаясь, нажимает мягко на брюшную полость.
Заставляя выдвинуться вперед переднюю стенку живота, наполняйте воздухом среднюю часть легких, раздвигая нижние (ложные) ребра, грудную кость и всю грудную клетку.
Затем наполните воздухом верхнюю часть легких, расширяя верх груди и раздвигая верхние шесть пар ребер.
В заключение втяните внутрь нижнюю часть живота, что даст опору легким и позволит наполнить воздухом и самую верхнюю часть.
На первый взгляд вам может показаться, что дыхание это состоит из трех раздельных движений. Это, однако, неверно. Вдыхание идет одним движением, которым поднимается в указанной последовательности вся грудь, от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением. Вы должны приучить себя делать полное вдыхание в течение 2 секунд. Сделав вдох, задержите дыхание на несколько секунд. Затем медленно выдыхайте, держа грудь по-прежнему расправленной и отпуская понемногу живот, по мере того как воздух выходит из легких. Когда воздух выйдет из легких весь, отпустите напряжение груди и живота. Небольшая практика сделает для вас все это движение легким, и, усвоенное однажды, далее оно сделается уже автоматическим.
(Достаточно не долго понаблюдать как воздух ходит по телу и вы быстро поймете, о чем тут говорится. Достаточно 10-15 минут в день лежа в кровати это делать, научившись и поняв технологию стоя, изредка себя одергивая днем, что бы за 1-2 недели это стало привычным и незаметным)
При таком способе дыхания все части дыхательного аппарата приводятся в движение, и упражняются все части легких вплоть до самых отдаленных их клеток. Грудная клетка расширяется во всех направлениях. Вы должны заметить, что полное дыхание есть действительно соединение нижнего, среднего и верхнего дыхания, следующих быстро одно за другим так, что образуется одно общее, целостное, полное дыхание. Такое дыхание очень сильно улучшает качество крови, зависящее от того, насколько она насыщена кислородом, очищает кровь от отбросов и восстанавливает надлежащий ее состав. Так как весь организм, все его части и органы зависят в своем питании от крови, то нечистая кровь плохо действует на весь организм. И прекрасным средством от отравления организма плохой кровью является полное дыхание.**
Далее мы рассмотрим еще типы дыхания применяемые в Восточных школах.
________________________
*Диафрагма (лат. diaphragma) - непарная широкая мышца , разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю ребер.
Изображение
** Основная часть статьи по дыханию, не моя(я лишь урезал и добавлял).
Аватара пользователя
Solis
Специалист
 
Сообщения: 877
Регистрация: 14.03.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.


Re: Медитация.

Сообщение Amethis » 28 янв 2011, 23:27

Благодарю Solis, читать одно удовольствие! :sm158
Сегодня опробую. А то уже литературы перелопатил, а толку мало. :sm74
Бывает вроде бы остановил ВД, так появляются побочные эффекты(ощущения энергии,шумы),обращаю на них внимание и снова появляется ВД и борьба с ним итд. Эх еще бы свою визуализацию развить. Вобщем как говорят у нас: " РобОты непочатый край".)))

За это сообщение автора Amethis поблагодарил:
smoothrah
Amethis
я вечен
 
Сообщения: 246
Регистрация: 23.01.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.


Re: Медитация.

Сообщение Solis » 28 янв 2011, 23:55

Визуалку нужно развивать, но лучше состояние между сном и реальностью, там визуалка сильнее всегда и она более рабочая, творя непосредственно на тонком плане.
Аватара пользователя
Solis
Специалист
 
Сообщения: 877
Регистрация: 14.03.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.


Re: Медитация.

Сообщение Amethis » 29 янв 2011, 00:37

Ну визуализация у меня практикуется так: смотрю на картинку с монитора(знак Ом,например) 10 сек, затем перевожу взгляд на стенку и вижу туже картинку(чуть в другом цвете).Тоже держится сек 10-15 итд. Возможно ли развить визуалку таким образом?
А просто нарисовать картинку или даже цифру с закрытыми глазами у меня не получается(((( Может поможет, если аджну прокачать. На днях вот были вспышки перед глазами, после практики. Но это так эффект не более.
Вобщем я так понял медитация, грубо говоря, стоит на трех китах: концентрация, визуализация и ОВД.
Да и как осознать, что ВД действительно остановился? Есть видимо некая "зацепка". :sm115
Amethis
я вечен
 
Сообщения: 246
Регистрация: 23.01.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.


Re: Медитация.

Сообщение Solis » 29 янв 2011, 00:49

Да, это упражнение называется Тратак.
Amethis писал(а):Вобщем я так понял медитация, грубо говоря, стоит на трех китах: концентрация, визуализация и ОВД.

В принципе да, только на высоких уровнях визуализации там нет, а чистые астральные образы, но это пока не важно.
Amethis писал(а):Да и как осознать, что ВД действительно остановился?

По глубокому состоянию спокойствия
Аватара пользователя
Solis
Специалист
 
Сообщения: 877
Регистрация: 14.03.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.


Re: Медитация.

Сообщение Amethis » 29 янв 2011, 00:59

Вы внесли мне ясность, спасибо!
Еще вот вспомнил: испытывал некую "потерю сознания" на сек 10 во время практики. Как бы потерю времени, осознания итд. Скажите пожалуйста имеет это отношение к медитации или просто "побочка"?
Amethis
я вечен
 
Сообщения: 246
Регистрация: 23.01.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.


Re: Медитация.

Сообщение Solis » 29 янв 2011, 22:07

Solis писал(а): У Платона этот акт был чуть ли не самым важным в обучении(вообще он вводил учеников в ОВД и Медитативное состояние глубоким размышлением, просто запрещая на 5 лет говорить).

Читал свою статью и сам над собой смеялся. Не Платон, а Пифагор.
Аватара пользователя
Solis
Специалист
 
Сообщения: 877
Регистрация: 14.03.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.


Re: Медитация.

Сообщение ИщЮщий! » 08 фев 2011, 03:26

Да...Спасибо большое!Читать дествительно одно удовольствие!) :sm87
Кто ты?Кто?На это отвечу не я, не ты.На это ответит время!!!!
Аватара пользователя
ИщЮщий!
Посетитель
 
Сообщения: 101
Регистрация: 25.12.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Terra Occulta - форум о магии

Вернуться в Магические техники

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]