Go to footer

Энергия воздуха

техники для развития энергетики и способностей

Энергия воздуха

Сообщение Harmony » 24 дек 2009, 05:23

Энергия воздуха


Когда мы появляемся на свет, первое, что мы делаем, - это вдох. Уходя из жизни, мы прекращаем дышать. Жизнь человека полностью зависит от дыхания, от воздуха. Дыхание - такая же функция нашего организма, как кровообращение или пищеварение. Это то, что дано нам от природы. Нас никто никогда не учил дышать, мы родились и сразу же задышали.

Человек может дышать и не очень чистым и свежим воздухом - такого воздуха достаточно, чтобы жить и не умереть. Но вот чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, такого воздуха недостаточно. Для этого нужен воздух свежий, насыщенный кислородом.

Однажды я задался вопросом: что происходит в организме, когда ему недостает кислорода?

А кислорода современному человеку недостает всегда. Отнюдь не Природа придумала для нас одежду - ее придумал сам человек. Природой же предусмотрено было, чтобы кожа наша была открыта, чтобы она дышала. Человек должен дышать всем телом, всей кожей. Вместо этого современный человек работает в помещениях, где мало свежего воздуха. Человек ест искусственно приготовленную пищу, лишенную природного кислорода, а значит, Энергии Воздуха. Вес это заставляет клетки человеческого организма испытывать кислородное голодание, им не хватает света, воздуха, кислорода.

Недостаток кислорода очень часто бывает вызван и плохой циркуляцией крови, вследствие повреждения и неполноценной работы капилляров. В таком случае количество поступающего в организм кислорода не равно количеству выделяемой из организма углекислоты. И организм начинает отравляться ядами и углекислотой. Это может стать причиной многих заболеваний. Люди, которые мало бывают на свежем воздухе, подвергают свое здоровье серьезной опасности. От недостатка кислорода можно получить любые болезни!

Но это еще не все. Исследования показывают, что употребляемые нами продукты сначала в организме образуют глюкозу, затем уксусную кислоту, затем муравьиную кислоту и наконец преобразуются в углекислый газ и воду. При недостатке кислорода вместо углекислого газа и воды в организме человека образуется неорганическая щавелевая кислота - очень вредное вещество. Она образует соли, практически не выводимые из организма, откладывается в виде нерастворимых соединений в клетках, тканях, сосудах, образует камни, способствует возникновению болезней суставов, косточек на ступнях, атеросклероза и других поражений сосудов. Кроме того, недостаток кислорода приводит к образованию в организме большого количества окиси углерода, что является одной из основных причин возникновения многих болезней, в том числе рака.

Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, помогает лучше усваиваться питательным веществам. Он помогает очищать кровь, не давая ей отравляться и загрязняться отходами и вредными ядовитыми веществами. Достаточное количество кислорода обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему, то есть получить больше естественной защиты от болезней. Кроме того, это успокаивающе и в то же время стимулирующее влияет на нашу нервную систему Обогащение организма кислородом - ключ к жизни.

Свыше 90 процентов энергии организма вырабатывается благодаря поступлению в организм кислорода. Чем больше человек получает кислорода, тем больше будет у него жизненной энергии. Наша способность думать, чувствовать и действовать во многом проявляется благодаря энергии кислорода. Нехваткой кислорода в организме чаще всего объясняется наша усталость. От недостатка кислорода с организмом может произойти любая неприятность - от легкого недомогания до серьезной болезни.

Если у вас мало энергии, причиной может быть недостаток кислорода. Когда кислорода мало, организм принимает свои меры: сохраняет энергию, снижая ее использование. В результате организм просто не дает вам воспользоваться всеми своими энергетическими ресурсами, и вы не в состоянии дать себе ни физическую нагрузку, ни заняться в полную силу работой. При малейшем напряжении вы чувствуете утомление.

Еще одна серьезная проблема: недостаток кислорода не позволяет выводить из организма вредоносные микроорганизмы, и они свободно размножаются. Обогащение же организма кислородом может стать способом исцеления. Обогащение крови кислородом помогает вывести токсины из организма и удерживать вредоносные микроорганизмы и возбудители инфекций на безопасном уровне, потому что они не могут размножаться в крови, обогащенной большим количеством кислорода. Одно это должно заставить всех нас обратить внимание на то, какую важную роль играет дыхание для здоровья.

Высокое содержание кислорода в крови также помогает снизить беспокойство и нервозность, которые являются причиной многих физических заболеваний. От недостатка кислорода бывают и частые головные боли. И преодолеть головную боль зачастую помогают не таблетки, а несколько глубоких вдохов и выдохов на свежем воздухе.

Кислород избавляет наше тело от ядов. Это происходит с помощью кровеносной и лимфатической системы. Токсины и яды циркулируют по телу, разносимые кровью, и оседают, как в мусорных баках, в лимфатических узлах. Если их оттуда не выгонять, узлы начинают болеть и опухать. Кроме того, яды оттуда попадают обратно в кровь, которая отравляется этими ядами сама и начинает отравлять весь организм. Только глубокое дыхание насыщенным кислородом воздухом помогает усилить движение крови и лимфы, чтобы яды не оседали в сосудах и не застаивались в лимфатических узлах, а выводились оттуда через органы выделения организма.

Но как же нужно дышать, чтобы кровь, лимфа и весь организм насыщались кислородом и очищались от ядов? Конечно, дышать надо свежим природным воздухом, обогащенным кислородом. Но это еще не все. Дышать надо правильно.


Что значит правильно дышать


Все люди умеют правильно дышать от Природы. Но неправильный образ жизни, нарушение Законов Природы приводит к тому, что человек деформирует сам себя, у него возникают различные патологии. И в большинстве случаев современный человек не может дышать полноценно, так, как это задумано Природой. Полноценное дыхание - это дыхание глубокое. Большинство людей не умеют по-настоящему глубоко дышать, они дышат неглубоко. Настоящее глубокое дыхание - это не столько глубокие вдохи и выдохи, сколько дыхание полное и глубинное, когда в процессе дыхания задействованы все клетки организма и организм дышит буквально на клеточном уровне. Полноценное дыхание, необходимое для насыщения организма кислородом, - это не только дыхание через дыхательную систему, но и дыхание через кожу. Кожа - это тоже орган дыхания, это своего рода вторые легкие.

Через поры кожа постоянно вдыхает кислород и выдыхает углекислоту. Эта функция кожи жизненно важна для организма. Если животное поместить в атмосферу углекислоты, а голову оставить снаружи, в обычном воздухе, оно очень скоро погибнет, несмотря на то что, казалось бы, имеет возможность дышать через нос или рот с помощью легких. Если поры кожи не имеют возможности вдыхать кислород - живое существо гибнет! Если все поры тела по каким-то причинам оказываются закупоренными - например, при обширном, покрывающем все тело ожоге или при покрытии всего тела краской или смолой, - человек начинает задыхаться даже при нормальном состоянии органов дыхания и легких, биение сердца замедляется, постепенно понижается температура тела и наступает смерть. Известен случай, описанный в биографии Леонардо да Винчи, с мальчиком, которого для праздничного представления покрасили золотой краской, а потом в праздничной суматохе забыли ее смыть. Ребенок умер, потому что прекратилось кожное дыхание.

Природа создала нас голенькими, несомненно предполагая, что мы будем дышать не только легкими. Но кожа современного человека потеряла значительную часть своих природных функций. Люди живут в душных домах, проводят время в плохо проветриваемых помещениях, на улицах вдыхают воздух, отравленный машинами и заводскими трубами. Кроме того, люди носят одежду, мешающую коже нормально дышать.

По-настоящему полноценному дыханию мешает, во-первых, состояние кожи, если у нее закупорены поры, и привычка постоянно носить одежду. Во-вторых, дыхание зависит от подвижности диафрагмы. Плохая подвижность диафрагмы обусловливает неполноценное дыхание и становится причиной многих болезней. В-третьих, способность к глубокому дыханию зависит от состояния капилляров.

Для улучшения состояния капилляров нужно выполнять упражнение "Оживление капилляров", применять методы водолечения и физическую нагрузку - прежде всего ту, что создает эффект вибрации в организме. Все это усиливает приток крови к коже, заполняет капилляры кровью, заставляет их работать, и весь организм в итоге начинает лучше дышать.

Чтобы стимулировать движение диафрагмы, нужно также выполнять физические упражнения, и прежде всего "Смыкание ступней и ладоней". Диафрагма - это не что иное, как второе сердце нашего организма. Она совершает колебания, и ее сокращения сильнее, чем сокращения сердца. Она проталкивает кровь по венам к грудной клетке. В здоровом организме диафрагма совершает 18 колебаний в минуту. При каждом колебании она перемещается на 2 сантиметра вверх и на 2 сантиметра вниз. Эта самая мощная мышца в человеческом теле совершает огромную работу. Улучшая работу диафрагмы, мы можем заставить застоявшуюся кровь двигаться активно и тем самым излечиться от многих болезней.
Аватара пользователя
Harmony
Маг и ясновидящий форума
 
Сообщения: 3442
Регистрация: 31.12.2008
Откуда: РФ
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 68 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение Harmony » 24 дек 2009, 05:26

Оздоровление и восстановление функций кожи


Цель этих процедур состоит в том, чтобы усилить кожное дыхание. Когда мы обнажаем кожу, с ее поверхности удаляются разные продукты отходов и яды, выделившиеся с потом. И в кожу впитывается кислород, который разрушает окись углерода, вырабатываемую организмом, и превращает се в безопасные для человека вещества. Таким образом человек становится защищенное от болезней и здоровее.

Время процедуры лучше всего выбирать перед самым восходом солнца или примерно до 10 часов утра, можно и вечером - примерно около 21 часа. Физически слабым людям рекомендуется выбрать время в полдень, когда воздух теплее. Процедуры следует проводить в течение 30 дней подряд, затем сделать перерыв на 3-4 дня и снова повторить 30 дней лечения. Для оздоровления необходимо провести 3 таких цикла.

Если возможно, обнажайте тело на открытом воздухе или хотя бы в хорошо проветренном помещении с открытыми окнами независимо от погоды. В первый день проведите шесть процедур, каждая из которых состоит из обнажения и последующего согревания в одежде.

Первая процедура. Разденьтесь донага и в обнаженном виде посидите на стуле или полежите в течение 20 секунд. Затем оденьтесь немного теплее, чем это требуется по сезону, чтобы согреться, но не допускайте перегревания до пота, оставайтесь в одетом виде спокойно сидя или лежа в течение 60 секунд.

Вторая процедура. Затем снова разденьтесь и останьтесь в обнаженном виде 30 секунд, в одетом - 60 секунд.

Третья процедура. Затем в обнаженном виде - 40 секунд, в одетом - 60 секунд.

Четвертая процедура. В обнаженном - 50 секунд, в одетом - 90 секунд.

Пятая процедура. В обнаженном - 60 секунд, в одетом - 90 секунд.

Шестая процедура. В обнаженном - 70 секунд, в одетом - 120 секунд.

Можно сделать и по-другому: чтобы каждый раз не одеваться, просто переходить из помещения с открытыми окнами в теплое помещение. В последующие дни количество процедур надо довести до десяти, прибавляя с каждой процедурой по 10 секунд к времени обнажения, чтобы к десятой процедуре время обнажения составило 110 секунд, время согревания, начиная с шестой процедуры, сохраняется: 120 секунд.

При обнажении можно растирать различные части тела или выполнять физические упражнения. В одетом виде надо лежать спокойно, крепко сомкнув ладони над солнечным сплетением. После выполнения всей процедуры полежите в одетом виде 10 минут с сомкнутыми ладонями и ступнями.

Выполняют эту процедуру за 1 час до еды и не раньше чем через 1 час после ванны.

Данная методика не только усиливает кожное дыхание, но улучшает еще и выделительную функцию кожи. Кожа выводит вредные вещества с потом, через потовые железы. Потовые железы в сутки выделяют 600-900 граммов пота, а иногда, особенно в жаркую погоду, или при обильном питье, или при состояниях, усиливающих потоотделение (волнение, страх, гнев), до 1400 граммов.


Исследования, которые проводились для выяснения причин плохого самочувствия или даже обмороков, наступающих в результате долгого пребывания в заполненном людьми помещении, показали, что причиной послужили не только недостаток кислорода, но и увеличение содержания в помещении ядовитых продуктов испарений человеческого тела.

Для здоровья организма все его клетки должны быть здоровыми. А для того чтобы клетки были здоровы, из них необходимо удалить все шлаки. Природа предусмотрела несколько путей удаления шлаков, - в том числе и через потовые железы. Десятки тысяч лет назад, когда первобытный человек вынужден был постоянно пребывать в движении, чтобы добывать себе пищу, все выделительные системы работали на полную мощь. Современный человек менее подвижен, к тому же он защищен одеждой, часто не пропускающей воздух. Поэтому все яды, которые должны были выделиться через кожу, человек носит в себе, отравляя свою кровь и свои клетки. В результате кровеносная и лимфатическая системы работают с перегрузками. От перегрузок начинаются заболевания. Помимо проведения чисто лечебных процедур, надо постараться как можно чаще снимать одежду на открытом воздухе.

Человек задуман Природой как "машина", приспособленная для работы на открытом воздухе. Растение, выросшее без свежего воздуха, выглядит безжизненным. То же можно сказать и о человеке. Человек, лишенный свежего воздуха в достаточном количестве, лишает себя жизненных сил, энергии, лишает себя мощной поддержки природы.

Лечение обнажением - хороший способ обогатить кровь кислородом, наладить выделительные и дыхательные функции кожи. Однако имейте в виду, что лечение обнажением вызывает иногда различные реакции организма - в некоторых случаях может появиться сыпь или зуд на коже. Но это лишь временные явления, указывающие на то, что через кожу активно удаляются ядовитые вещества, накопленные в крови. Чаще всего зуд возникает у людей, принимающих много лекарств. При появлении такого зуда или сыпи ни в коем случае нельзя расчесывать кожу и делать какие-либо примочки или смазывания. Нужно носить нижнее белье из гигиенических натуральных тканей, чаще менять его и пить побольше воды. Для облегчения зуда протирайте пораженные им участки тела соком лука, растворенным в воде в соотношении 1 часть воды и 1 часть сока лука. Употребляйте продукты, богатые калием, - курагу, изюм или их отвары и настои. В рацион включите побольше свежих сырых овощей.

Возможно появление некоторых других неприятных симптомов - желудочный дискомфорт и т. д. Эти явления также носят временный характер и свидетельствуют о том, что лечение началось. Не теряйте присутствия духа, выполняйте описанные выше физические упражнения, практикуйте методы водолечения.

Освоение правильного дыхания


Улучшив функцию дыхания с помощью физических упражнений, обнажения, контрастных воздушных процедур и воздушных ванн, можно перейти к самому главному целительному дыхательному процессу - освоению правильного дыхания.

Правильно дышать - это значит глубоко и полно дышать. Глубокому и полному дыханию мешают состояние кожи, диафрагмы и капилляров. Устранив причины, мешающие глубоко и полно дышать, надо переходить к освоению методик глубокого и полного дыхания.

Сначала рассмотрим, как устроена дыхательная система человека.

Механика дыхания заключается в эластических движениях легких и в эластических движениях боков и низа грудной клетки, в которой легкие находятся. Грудная клетка - часть туловища человека между шеей и брюшной полостью - в большей части занята легкими и сердцем. Она ограничивается позвоночником, ребрами, грудной костью и снизу диафрагмой. Ее можно сравнить с коническим, со всех сторон закрытым ящиком, у которого конус направлен кверху, задняя сторона образуется спинным хребтом, передняя - грудной костью и бока - ребрами.

Ребер всего двадцать четыре, по двенадцать с каждой стороны. Они идут от позвоночника, и семь верхних пар соединяются впереди с грудной костью, пять же нижних называют "ложными ребрами", и из них только две верхние пары соединены с грудной костью хрящами, а три нижние хрящей не имеют, и концы их свободны. Ребра приводятся в движение рядом поверхностных мускулов, называемых межреберными мускулами.

При дыхании мускулы растягивают легкие так, что в них образуется пустота, в которую по известному закону физики и устремляется воздух. В процессе дыхания все зависит от так называемых "дыхательных мускулов". Без их помощи легкие не могут двигаться. Успешное управление этими мускулами состоит в умении расширить легкие насколько возможно больше, чтобы захватить в грудь наибольшее количество животворного воздуха.

Индийские йоги хорошо изучили "науку дыхания" и применяли множество способов сделать дыхание глубоким и полноценным.

Йоги различают четыре главных способа дыхания:

верхнее дыхание, среднее дыхание, нижнее дыхание, полное дыхание йогов. Первый способ нежелателен для человека, который хочет быть здоровым. Второй -лучше, но все же совершенно недостаточно хорош. Третий - приемлем, но не идеален. Вся наука йогов о дыхании построена на четвертом способе. Рассмотрим вкратце три первых способа, четвертому же уделим побольше внимания.

Верхнее дыхание. Этот способ дыхания известен на Западе под названием ключичного дыхания. Дыхание, расширяя ребра, поднимает ключицу и плечи, в то же время сжимая кишечник и надавливая им на диафрагму, которая в ответ тоже напрягается, вспучиваясь. При этом используется только верхняя часть легких - наименьшая по величине, а следовательно, в легкие входит лишь меньшая часть воздуха, чем могла бы. Вдобавок и диафрагма, двигаясь вверх, не имеет достаточной свободы и простора для своего движения. Анатомическое изучение грудной полости убедит каждого, что такой способ дыхания при наибольшем усилии дает наименьший полезный результат. Верхнее дыхание, очевидно, наихудшее дыхание. Оно расточает энергию и бедно результатами. Именно этот способ дыхания всего более и распространен на Западе. Так обыкновенно дышат женщины и певцы, проповедники, адвокаты и все те, кто казалось бы, должен был бы лучше других знать дело. Много болезней голосовых и дыхательных органов порождает этот варварский способ дыхания из-за того напряжения, которому он подвергает органы, столь деликатные по своему строению. Хриплый неприятный голос - частый результат такого дыхания. Верхнее дыхание характерно для людей с дурной привычкой дышать открытым ртом.

Если читатель сомневается в правильности сказанного, он может проверить это на собственном опыте: выдохнув из груди весь воздух, встаньте прямо, опустив руки спокойно по сторонам, и затем вдохните, приподнимая плечи и ключицы. Так всякий сможет убедиться, что количество вдыхаемого воздуха будет гораздо меньше нормального. Затем, сделав вдох полной грудью при опущенных плечах и ключице, вы получите наглядное подтверждение, что такой способ дыхания значительно лучше верхнего дыхания.

Среднее дыхание. Этот способ дыхания известен на Западе под названием реберного или межреберного дыхания и, хотя менее плох, чем верхнее дыхание, однако по результатам гораздо ниже полного дыхания йогов. При среднем дыхании диафрагма нажимает вверх и кишечник втягивается внутрь. Ребра при этом несколько раздвигаются, и грудь соответственно расширяется. Так как можно указать два способа лучших, то к ним мы непосредственно и перейдем. Нижнее дыхание. Такое дыхание гораздо лучше, и на Западе многие даже считают его полноценным глубоким дыханием. Для йогов же эта форма дыхания составляет лишь часть тон системы, которая им известна уже многие столетия и называется ими "полным дыханием".

При нижнем дыхании легкие имеют больше свободы действия, чем при верхнем и среднем дыхании, и сообразно с этим и воздуха они могут поглотить больше. Но в итоге верхнее дыхание наполняет воздухом только верхнюю часть легких, среднее - только среднюю и часть верхней, а нижнее - среднюю и нижнюю. Очевидно, способ дыхания, который наполняет воздухом все пространство легких, предпочтительнее каждого из этих трех, так как дает возможность легким усвоить из воздуха наибольшее количество праны, жизненной энергии, разлитой во всем мире и непосредственно впитываемой человеком. Таким наилучшим из всех является "полное дыхание" йогов.

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов соединяет в себе все хорошие стороны верхнего, среднего и нижнего дыхания, не имея их недостатков. Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы. Максимум пользы получается при минимуме затраченой энергии. Грудная полость расширяется во всех направлениях, и каждая часть ее дыхательного механизма работает в полную меру своей возможности. Одна из важнейших особенностей этого способа дыхания та, что все мускулы дыхательного аппарата находятся в действии, тогда как при других формах дыхания часть мускулов совершенно не двигается. При полном дыхании одновременно действуют все мускулы верхней, средней и нижней части груди и диафрагмы, что дает наилучшие результаты. Полное дыхание вовсе не означает полного наполнения легких воздухом при каждом вдыхании. Можно вдыхать среднее количество воздуха, следуя способу полного дыхания, но распределять это большое или малое количество воздуха правильно по всему объему легких.

Надо сказать, что полное дыхание не есть нечто искусственное и ненормальное. Напротив, это прямое возвращение к Природе. Близкий к природе дикарь или первобытный человек и здоровый ребенок цивилизованных народов дышат именно так - полным дыханием. Но цивилизованный человек, привыкая к ненормальному образу жизни, ненормальной одежде, ненормальной пище, теряет нормальное полное дыхание. Следующее простое упражнение поможет вам понять, что такое полное дыхание.
Аватара пользователя
Harmony
Маг и ясновидящий форума
 
Сообщения: 3442
Регистрация: 31.12.2008
Откуда: РФ
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 68 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение Harmony » 24 дек 2009, 05:28

Упражнение "полное дыхание йогов"


Исходное положение: встаньте или сядьте прямо.

Втягивая воздух через ноздри, делайте медленное вдыхание, наполняя нижнюю часть легких, что достигается действием диафрагмы, которая, опускаясь, нажимает мягко на брюшную полость.

Заставляя выдвинуться вперед переднюю стенку живота, наполняйте воздухом среднюю часть легких, раздвигая нижние (ложные) ребра, грудную кость и всю грудную клетку.

Затем наполните воздухом верхнюю часть легких, расширяя верх груди и раздвигая верхние шесть пар ребер.

В заключение втяните внутрь нижнюю часть живота, что даст опору легким и позволит наполнить воздухом и самую верхнюю часть.

На первый взгляд вам может показаться, что дыхание это состоит из трех раздельных движений. Это, однако, неверно. Вдыхание идет одним движением, которым поднимается в указанной последовательности вся грудь, от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением. Вы должны приучить себя делать полное вдыхание в течение 2 секунд. Сделав вдох, задержите дыхание на несколько секунд. Затем медленно выдыхайте, держа грудь по-прежнему расправленной и отпуская понемногу живот, по мере того как воздух выходит из легких. Когда воздух выйдет из легких весь, отпустите напряжение груди и живота. Небольшая практика сделает для вас все это движение легким, и, усвоенное однажды, далее оно сделается уже автоматическим.

При таком способе дыхания все части дыхательного аппарата приводятся в движение, и упражняются все части легких вплоть до самых отдаленных их клеток. Грудная клетка расширяется во всех направлениях. Вы должны заметить, что полное дыхание есть действительно соединение нижнего, среднего и верхнего дыхания, следующих быстро одно за другим так, что образуется одно общее, целостное, полное дыхание. Усвоив полное дыхание, вы уже не захотите возвращаться к вашему нынешнему дыханию.

Такое дыхание очень сильно улучшает качество крови, зависящее от того, насколько она насыщена кислородом, очищает кровь от отбросов и восстанавливает надлежащий ее состав. Так как весь организм, все его части и органы зависят в своем питании от крови, то нечистая кровь плохо действует на весь организм. И прекрасным средством от отравления организма плохой кровью является полное дыхание йогов.

Упражнение "оживляющее нервы дыхание йогов"



Это упражнение возвращает силы усталому человеку. Цель его - улучшить деятельность нервной системы, развить нервную силу, наполнить организм жизненной энергией.

Исходное положение: встать прямо, вдохнуть полным дыханием и задержать его.

Вытяните руки вперед, ослабив, насколько возможно, их мускулы и оставляя в них лишь такое количество напряжения, чтобы держать их в вытянутом положении.

Медленно согните руки, подтягивая кулаки к плечам, постепенно сжимая мускулы и вкладывая в них силу таким образом, чтобы кулаки были крепко сжаты и в мышцах рук чувствовалась бы дрожь.

По-прежнему держа мускулы напряженными, медленно раскрыть сжатые кулаки и затем быстро сжать их.

Повторите это движение несколько раз. Сильно выдохните воздух через рот. Проделайте очистительное дыхание.

Упражнение "возбуждение кровообращения"


Исходное положение: встать прямо, вдохнуть полным дыханием и задержать его.

Слегка наклонитесь вперед и возьмите в руки палку или трость. За два конца крепко сжимайте палку, постепенно вкладывая всю силу в руки, сжавшие ее.

Отпустите палку и выпрямитесь, медленно выдыхая воздух.

Повторите это несколько раз. Закончите очистительным дыханием.

Это упражнение можно проделывать и без помощи палки, только представляя ее себе, но вкладывая всю силу в воображаемое сжимание палки руками. Это упражнение дает возможность артериальной крови прилить к конечностям, а венозной - к сердцу и легким, то есть дает возможность получать организму большее количество кислорода и освобождаться от отработанных частиц крови. В случаях слабого кровообращения в легких может быть недостаточно крови для того, чтобы поглотить увеличенное количество кислорода из вдыхаемого воздуха, и тогда весь организм не получит должной пользы от улучшенного дыхания. В таких случаях особенно полезно практиковать это упражнение, чередуя его с правильным полным дыханием.
Аватара пользователя
Harmony
Маг и ясновидящий форума
 
Сообщения: 3442
Регистрация: 31.12.2008
Откуда: РФ
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 68 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение frozen » 24 дек 2009, 15:55

Доброго времени суток.Очень познавательно!Дыхание очень важная функция в нашем организме.Как можно чаще делайте утреннею зарядку и будет вам счастье.Диафрагма начнёт работать правильно.
Аватара пользователя
frozen
Новичок
 
Сообщения: 18
Регистрация: 18.12.2009
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение AlxRom » 03 янв 2010, 16:59

Однажды я задался вопросом: что происходит в организме, когда ему недостает кислорода?
Да организм начинает хуже работать, чем работал прежде... Но а если кислорода больше чем надо... Отравимся ВСЕ. Кислород окислитель, и его надо как раз именно в норму. А человек такое существо, которое может приспособиться к чему угодно(((. И даже к недостатку кислорода человек привыкает, уж так он создан (в высокогорных местах народ проживает до глубокой старости, а там как раз для горожанина кислорода и маловато, будет кружиться голова) ... Так что с автором я согласен, но не полностью. Энергия воздуха это не только кислород, это гораздо глубже. А кислород это как комнатные тапочки, когда холодный пол. Без него можно и заболеть и умереть...
Аватара пользователя
AlxRom
Новичок
 
Сообщения: 2
Регистрация: 03.01.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение B_Kosty » 04 янв 2010, 16:02

Дыхание это основа всего. И даже не нужно говорить о "КИ" или "ЦИ". Без кислорода никак. А вот правильное дыхание... очень сложный вопрос, и ставить его нужно с тренером или учителем или врачом. Мне вообще понравилось на тренировке упражнение "воздухокачка". Представим, что нам нужно перекачать весь воздух слева от себя в правую сторону, вдох - выдох, и наоборот и еще раз и еще (вот только стойки и движения нужно с тренером выполнять вначале). И конечно дыхательные упражнения нужно выполнять на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.
Аватара пользователя
B_Kosty
Новичок
 
Сообщения: 4
Регистрация: 04.01.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение Harmony » 05 янв 2010, 10:22

B_Kosty писал(а):Дыхание это основа всего. И даже не нужно говорить о "КИ" или "ЦИ". Без кислорода никак. А вот правильное дыхание... очень сложный вопрос, и ставить его нужно с тренером или учителем или врачом. Мне вообще понравилось на тренировке упражнение "воздухокачка". Представим, что нам нужно перекачать весь воздух слева от себя в правую сторону, вдох - выдох, и наоборот и еще раз и еще (вот только стойки и движения нужно с тренером выполнять вначале). И конечно дыхательные упражнения нужно выполнять на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.

А как называются те занятия, где тренируют правильное дыхание?
Аватара пользователя
Harmony
Маг и ясновидящий форума
 
Сообщения: 3442
Регистрация: 31.12.2008
Откуда: РФ
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 68 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение B_Kosty » 07 янв 2010, 13:03

Harmony писал(а):
B_Kosty писал(а):Дыхание это основа всего. И даже не нужно говорить о "КИ" или "ЦИ". Без кислорода никак. А вот правильное дыхание... очень сложный вопрос, и ставить его нужно с тренером или учителем или врачом. Мне вообще понравилось на тренировке упражнение "воздухокачка". Представим, что нам нужно перекачать весь воздух слева от себя в правую сторону, вдох - выдох, и наоборот и еще раз и еще (вот только стойки и движения нужно с тренером выполнять вначале). И конечно дыхательные упражнения нужно выполнять на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.

А как называются те занятия, где тренируют правильное дыхание?


Дыхательные упражнения нужны и в спорте и в восточных единоборствах и гимнастиках. А я выполнял упражнения (не только дыхательные) на занятиях Айкидо.
Аватара пользователя
B_Kosty
Новичок
 
Сообщения: 4
Регистрация: 04.01.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение djorimda » 11 янв 2010, 01:49

Получается, что дыхание, хотя и природная функция, но все же лучше ему обучаться. Особенно в нашем, загрязненном мире. Однако, этому не учат в школах и получается, что все остается на личной ответственности каждого. А каждый человек, действительно сам выбирает где и как ему жить, где, как и чем дышать. К сожалению, должна заметить, что даже если все люди захотят дышать чистым воздухом, его всем, просто не хватит. Земля-матушка довольно плотно заселена и мест с чистым и свежим воздухом становится все меньше. Что делать? Да, учиться приспосабливаться.
Аватара пользователя
djorimda
Посетитель
 
Сообщения: 58
Регистрация: 14.11.2009
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Re: Энергия воздуха

Сообщение kamara » 07 фев 2010, 14:58

А некоторые ученые утверждают, что кислород - это яд (конечно в больших количествах :sm124 ), который приводит к ускорению процессов старения клеток. Ведь не даром сейчас так много антиоксидантов, которые замедляют старение. Разве гипервентиляция не приведет к ускорению окислительных процессов в организме?
Аватара пользователя
kamara
Новичок
 
Сообщения: 5
Регистрация: 04.02.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

След.

Вернуться в Terra Occulta - форум о магии

Вернуться в Саморазвитие

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]